Frica
Cum ne afectează și cum îl putem transforma cu ajutorul uleiurilor esențiale
Suntem cu toții plini de frici, și din păcate, mai multe decât ne dăm seama.
Unele sunt evidente, trăite intens, altele sunt adânc ascunse, mascate sub alegeri, amânări sau reacții pe care nu ni le explicăm pe deplin.
Frici moștenite, frici dobândite, frici inoculate, frici de oameni, de eșec, de boală, de succes, de iubire, de singurătate, de pierdere, de viitor... ohooo câte avem și zac în noi...
Și chiar dacă nu le recunoaștem mereu, ele ne influențează deciziile, relațiile și modul în care ne trăim viața zi de zi.
Această nouă etapă din seria #EliberareEmoțională este dedicată înțelegerii și eliberării fricii în toate formele ei.
Voi începe cu frica generală, acel sentiment paralizant care ne blochează viața și vom continua cu fricile specifice, una câte una.
Pentru că frica nu e menită să ne conducă, ea trebuie observată, înțeleasă și eliberată, astfel să ne putem întoarce la noi înșine și să ne vindecăm.
Frica poate fi procesată și susținută și prin exerciții simple, cotidiene, iar natura ne oferă unele dintre cele mai prețioase daruri în acest sens. Uleiurile esențiale, prin vibrația și compoziția lor, pot acționa rapid asupra sistemului nervos, calmând, eliberând și deschizând inima către curaj și claritate.
FRICA – cum ne afectează corpul și cum o putem elibera cu ajutorul uleiurilor esențiale.
Frica este una dintre cele mai vechi și puternice emoții umane.
Este un mecanism de protecție, creat să ne țină în siguranță în fața pericolelor reale.
Dar în lumea de azi, pericolele nu mai sunt animale sălbatice sau foametea de altă dată, ci trăim zilnic frici mult mai subtile:
- frica de eșec
- frica de respingere
- frica de boală
- frica de abandon
- frica de a fi cine ești cu adevărat etc.
Frica te face să te retragi, să amâni, să te limitezi, să te complaci în diverse situații, să alegi ceva sigur în loc de ceva ce este adevărat și poate chiar mai bun pentru tine.
Este ca o mână invizibilă care te ține pe loc, deși tu ai vrea să zbori.
Multe dintre aceste frici nici nu par frici, ele se ascund sub formă de perfecționism, autocontrol exagerat, amânare, sau chiar sub zâmbete forțate.
Ce este de fapt frica?
Frica este o emoție primară, profund umană, menită să ne protejeze.
Este reacția automată a creierului nostru în fața unui posibil pericol real sau imaginar.
În esență, frica apare din necunoscut.
Când creierul nu recunoaște o situație, când nu are un ,,plan” sau un rezultat prevăzut și îl scanează ca pericol - el activează sistemul de alarmă pentru a te ține în siguranță.
Și atunci, chiar dacă nu există un pericol real, corpul reacționează ca și cum ar fi: te blochezi, te agiți, amâni, fugi sau îngheți.
Frica mai apare și din:
- lipsa de control
- lipsa de încredere în tine sau în viață
- dureri vechi, netratate, care se reactivează în prezent
- convingeri sau programe moștenite care îți spun că - nu cumva să faci ceva că sigur pățești x, y, z lucru...
Unele frici sunt evidente: frica de eșec, de respingere, de moarte.
Altele sunt mai subtile: frica de succes, de apropiere, de libertate, de schimbare... și totuși, toate duc la aceeași frică - de MOARTE.
Frica ne limitează, ne ține pe loc, ne face să ne reducem viața la ceea ce ,,știm sigur” că nu doare, dar nu trebuie să o lăsăm să ne conducă viața chiar dacă o vedem ca pe un dușman de multe ori, ea ne arată de fapt unde avem nevoie de vindecare, încredere și curaj.
1. Cum se manifestă frica?
Anxietate, tensiune musculară, blocaje în decizii.
Evitarea situațiilor care te-ar putea scoate din zona de confort.
Gânduri negative repetate, scenarii catastrofale.
Tulburări de somn, oboseală, lipsa clarității.
Izolare, lipsă de încredere, retragere din relații sau proiecte.
Dificultăți în a lua decizii simple.
Voce critică interioară accentuată.
Lipsa încrederii în propria intuiție.
2. Organe afectate de frică:
Rinichii și vezica urinară - frica reprimată afectează vitalitatea și echilibrul intern.
Sistemul nervos - suprastimulare, insomnie, atacuri de panică.
Inima - palpitații, agitație interioară.
Stomacul - disconfort digestiv, crampe.
Suprarenalele - epuizare, dezechilibru hormonal, scăderea imunității.
3. Cum poți transforma frica?
Accept-o și ascult-o, frica vrea să te protejeze, dar nu trebuie să-ți conducă viața.
Întreabă-te ce încearcă să-ți spună - de ce e acolo?
Respiră adânc și conștient - respirația este antidotul fricii. Învață tehnici de respirație.
Mișcă-ți corpul prin dans, mers pe jos, scuturare ușoară a corpului.
Creează un loc al tău sigur - difuzează uleiuri, înconjoară-te cu lucruri care îți aduc plăcere - gen flori, cărți, obiecte plăcute.
Fă pași mici, constanți - curajul nu e lipsa fricii, ci alegerea de a face ceva în ciuda ei.
4. Afirmații pozitive pentru eliberarea fricii:
Sunt în siguranță și protejat în fiecare moment.
Îmi recunosc fricile, dar eu aleg cum îmi conduc viața.
Am încredere în mine și în drumul meu.
Puterea mea interioară este mai mare decât orice teamă.
În mine există puterea de a mă elibera.
5. Recomandări de uleiuri esențiale și suplimente pentru procesul de eliberare și transformare a fricii:
Balance - pentru împământare și calm interior.
Adaptiv - pentru reducerea anxietății și susținerea clarității.
Wild Orange - aduce bucurie, optimism și siguranță.
Copaiba - pentru liniștire profundă, susținerea sistemului nervos.
Frankincense - reconectare cu forța interioară.
Juniper Berry - eliberarea fricilor subconștiente și a coșmarurilor.
Spikenard - frici profunde, spirituale, senzația de pierdere a direcției.
LLV - susținerea sistemului nervos, energiei și clarității mentale.
PB Assist+ – echilibru digestiv și susținerea stării de bine.
6. Mod de utilizare:
Aplică Balance pe tălpi dimineața și seara pentru ancorare.
Inspiră și aplică pe tine pe zonele de puls, ceafă, piept Adaptiv și Frankincense din palme ori de câte ori simți teamă.
Difuzează și ia intern Wild Orange pentru stare de bine, bucurie și liniște interioară.
Aplică Spikenard pe plexul solar, stern, zona inimii sau ceafă, acolo unde simți tensiune sau frică profundă, este ideal seara, înainte de culcare sau pentru momente de liniște.
Masează zona plexului solar și pieptului cu Copaiba pentru calm.
Difuzează Juniper Berry seara pentru eliberarea fricilor adânci.
Ia zilnic LLV pentru susținere emoțională și a organismului.
Dimineața PB Assist+ pentru echilibru digestiv și nervos.
Frica observată și înțeleasă este o poartă spre cunoaștere, spre putere interioară, spre alegere conștientă.
Nu fugi de ea - ascult-o, onoreaz-o, apoi depășește-o.
Pentru că tu ești mai mare decât ea și o poți dirija, și nu uita că în fiecare frică se ascunde un adevăr care te poate elibera.
Numai atunci când ești conștient, când o depășești și te eliberezi de frică vei putea simți că trăiești cu adevărat LIBER.
Dacă simți că aceste informații îți sunt utile, salvează-le, aplică-le și împărtășește-le cu cei care ar putea avea nevoie de ele. Pentru că merităm să simțim, să înțelegem și să ne eliberăm.
