Autodevalorizarea
Cum ne afectează corpul și cum o poți transforma cu ajutorul uleiurilor esențiale
Autodevalorizarea este un cumul de emoții și trăiri interioare care ne înrădăcinează în convingerea că „nu sunt suficient de bun”, „nu merit”, „nu contez”, „nu pot fi niciodată ca X sau ca Y”.
Este o formă de respingere de sine care apare atunci când ajungem să credem cu tărie că un eșec, o critică, o respingere sau un standard imposibil de realizat (ce ni-l impunem singuri), reflectă cine suntem cu adevărat.
Este vocea interioară care ne spune în permanență: nu ești capabil, alții sunt mai buni, nu vei reuși niciodată...
Autodevalorizarea apare adesea încă din copilărie, din comparații constante cu alții, lipsă de validare, pedepse emoționale sau critici frecvente și este întreținută de-a lungul vieții de eșecuri repetate, de frici neconștientizate și de lipsa iubirii reale față de sine.
1. Cum se manifestă autodevalorizarea?
Te compari constant cu ceilalți și te simți mereu inferior altora
Nu-ți recunoști reușitele și meritele sau le minimizezi
Te simți deseori „impostor” – de parcă nu meriți ce ai realizat
Eviți provocările de teamă că nu te vei ridica la înălțimea lor
Simți că trebuie să demonstrezi mereu că „ești suficient”
Îți ignori nevoile și-ți suprimi dorințele personale
Nu îți dai voie să ceri, să primești, să visezi
2. Organe și zone ale corpului afectate de autodevalorizare
Mușchii – senzația de slăbiciune, oboseală cronică, tensiuni musculare
Oasele – dureri articulare, rigiditate, osteoporoză – în forme de autodevalorizare profundă
Picioarele – sentimentul că nu ai stabilitate sau nu poți merge înainte
Mâinile – sentimentul că nu ești suficient de priceput, de util sau creativ
Spatele – „cari” prea mult, simți că trebuie să dovedești mereu că tu poți
Sânii – la femei, legat de autodevalorizarea în rolul de mamă sau femeie
Pielea – rușine de aspectul exterior – acnee, eczeme
3. Cum poți transforma autodevalorizarea?
Conștientizează – gândurile tale sunt doar mecanisme ce le-ai format în timp, toate sunt învățate. Ca orice învăț, există și dezvăț. Fii prezent, observă ce gândești despre tine și schimbă gândirea
Înlocuiește critica cu compasiune – învață să-ți vorbești cu blândețe
Notează-ți reușitele și micile victorii – chiar și pe cele mici. Le meriți, sunt ale tale, e munca ta acolo
Înconjoară-te de oameni care te încurajează, nu care te fac din ce în ce mai mic
Practică zilnic ceva care îți face plăcere și îți amintește de valoarea ta
Privește-te în oglindă și spune-ți mereu, ca exercițiu zilnic – „Așa cum sunt acum, sunt suficient.”
4. Afirmații pozitive pentru eliberarea autodevalorizării
Mă accept complet exact așa cum sunt.
Valoarea mea depinde doar de mine și nu de părerea celorlalți.
Aleg să îmi recunosc calitățile și să mă bucur de cine sunt.
Fiecare pas pe care îl fac este o dovadă de curaj și evoluție.
Sunt demnă de iubire, respect și succes.
5. Uleiuri esențiale și suplimente doTERRA recomandate
Frankincense – susține încrederea interioară și claritatea identității
Cedarwood – sprijină sentimentul de apartenență și stabilitate
Rosemary – stimulează claritatea mentală și curajul
Lavender – calmează critica interioară și promovează blândețea
Magnolie – crește autoacceptarea și iubirea de sine
Bergamot – uleiul încrederii și al stimei de sine
Balance – împământare și echilibru interior
Motivate – pentru încredere în forțele proprii
Cheer – susține starea de speranță și încredere
LLV – susținerea vitalității și stării de bine generale
PB Assist+ – pentru echilibrul florei intestinale și al stării emoționale
MetaPWR Advantage – regenerare celulară și încredere în propriul corp
6. Mod de utilizare
Aplică Frankincense și Magnolie pe inimă și frunte dimineața.
Masează picioarele și spatele cu Cedarwood sau Balance pentru stabilitate.
Inspiră Bergamot sau Cheer înainte de activități care îți cer încredere.
Difuzează Motivate și Lavender la locul de muncă sau acolo unde petreci cel mai mult timp.
Ia zilnic LLV pentru echilibru interior.
Folosește PB Assist+ și MetaPWR pentru susținerea stării de bine generale, mobilitatea, sănătatea oaselor, mușchilor și pielii tale.
Pentru că de-a lungul vieții tale ai tot auzit mereu și mereu că nu ești destul, nu ești suficient, nu ești valoros, nu ești capabil, nu ești... nu ești... vezi ce-ți mai spune mintea ta că nu ești...
Deja ești programat și te-ai făcut una cu credința ta, te-ai identificat cu ea, trăiești în autodevalorizare permanentă.
Acum a venit momentul să conștientizezi că ești creat perfect și dacă alții pot, cu siguranță și tu POȚI.
Azi, ești adultul care POATE și stă în puterea lui să scrie o nouă versiune a lui.
Una în care tu contezi, ești demn, capabil și suficient, exact așa cum ești.
Alegerea este doar la tine!
Dacă simți că aceste informații îți sunt utile, salvează-le, aplică-le și împărtășește-le cu cei care ar putea avea nevoie de ele.
Pentru că merităm să simțim, să înțelegem și să ne eliberăm.
