Frica de a fi vulnerabil

Cum ne afectează și cum îl putem transforma cu ajutorul uleiurilor esențiale

---

Frica de vulnerabilitate este o protecție pe care mintea și inima noastră au construit-o atunci când s-au simțit rănite, respinse sau trădate în momentele de maximă deschidere.

Este frica de a fi văzut cu adevărat, de a-ți exprima emoțiile și nevoile profunde, de a-ți arăta părțile sensibile, umane și imperfecte.

Este teama că dacă te arăți așa cum ești, cineva ar putea să te rănească, să te folosească. Și în urma experiențelor trăite ne construim ziduri, ne închidem, devenim din ce în ce mai tari și puternici, dar în interior, tânjim după conexiune reală, după mângâiere, după validare, după iubire, după sprijin și suport. După înțelegere.

De unde vine această frică?

• din respingeri emoționale din copilărie, de genul - nu plânge, nu mai fi așa sensibil...

• din relații în care ai fost rănită exact atunci când te-ai deschis cu totul

• din rușinea sau vinovăția pentru cine ești sau ce simți

• din frica de intimitate, confundată adesea cu pierderea controlului

1. Cum se manifestă frica de vulnerabilitate:

• Dificultate în a exprima ce simți cu adevărat.

• Evitarea apropierii emoționale în relații, orice fel de relație, și prietenii, nu doar relații romantice.

• Tendința de a părea mereu puternică, de a nu cere ajutorul nimănui.

• Blocaj în exprimarea afectivității, inclusiv sexuale.

• Tensiune în gât, voce tremurată sau emoții înfundate.

• Izolare emoțională chiar în relațiile cele mai apropiate.

2. Organe afectate:

1. Sistemul reproducător - blocaje în intimitate, dezechilibre hormonale.

2. Inima - durere afectivă, inimă închisă.

3. Gâtul și expresia emoțională - tiroidă, voce slabă, senzație de nod în gât.

4. Plexul solar - frică de respingere, senzație de a te ascunde să nu te expui pe nicăieri.

5. Coloana lombară - susținerea propriei puteri și a încrederii.

3. Cum poți transforma această frică:

• Observă-te mai întâi de toate și începe prin a-ți valida emoțiile: e ok să simt, este în regulă să fiu vulnerabilă.

• Creează-ți situații cu oameni dragi în care să simți că te exprimi fără judecată, pas cu pas, câte puțin.

• Alege oameni în jurul tău și fă-ți relații, chiar dacă puține la început, în care poți fi tu cel real, chiar dacă ai emoții sau nesiguranță. Dă-ți voie.

• Scrie, exprimă-te creativ, vorbește cu voce tare ce simți atunci când simți.

• Folosește uleiurile ca suport pentru a dărâma zidurile și a deschide inima către alți oameni. Ai curaj suficient în tine pentru asta.

4. Afirmații pozitive:

• Îmi permit să fiu văzută și iubită exact așa cum sunt.

• Intimitatea este un dar, aleg să mă deschid către conexiuni autentice.

• Îmi ascult inima și am încredere în relațiile din viața mea.

• Sunt în siguranță atunci când îmi exprim emoțiile.

• Vulnerabilitatea mea este o adevărată forță.

• Merit conexiuni reale, unde pot fi eu însămi.

5. Uleiuri și suplimente recomandate:

Rose - deschide inima, vindecă rana de respingere.

Clary Sage - claritate în relații, echilibru emoțional feminin.

Geranium - dizolvă frica de a fi văzută, înmoaie inima.

Ylang Ylang - încredere în iubire, redescoperirea senzualității.

Cinnamon - trezește pasiunea și redă siguranța în intimitate.

Magnolia - sprijină exprimarea emoțiilor.

Frankincense - conectare cu adevărul interior, susține vulnerabilitatea conștientă.

Adaptiv - pentru anxietate și frica de conexiune.

LLV - echilibru hormonal și emoțional.

PB Assist+ - eliberarea emoțiilor vechi, susține asumarea și susține bineînțeles și sistemului digestiv.

6. Mod de utilizare:

• Aplică Rose și Geranium pe inimă și ceafă pentru deschidere emoțională.

• Difuzează Ylang Ylang în camera unde dormi sau aplică Magnolie pe zonele de puls seara pentru relaxare și creșterea încrederii.

• Aplică Clary Sage pe abdomen și zona inimii în momentele de tensiune emoțională.

• Masează plexul solar cu Cinnamon diluat când simți frică sau închidere în tine.

• Folosește inspirat din palme sau aplica pe tine pe zonele de puls Adaptiv ori de câte ori simți că ai vreo situație de teamă.

• Ia LLV zilnic pentru echilibru interior.

• Folosește PB Assist+ dimineața pentru curățarea interioară a emoțiilor vechi.

Vulnerabilitatea este curajul suprem sau altfel spus, este cea mai clară manifestare a curajului, pentru că implică riscul de a fi rănit emoțional, dar fix acest risc este atât de necesar pentru orice act semnificativ din viețile noastre - iubire, creație, autenticitate.

Este alegerea de a te arăta exact așa cum ești, cu tot sufletul tău în mâinile tale - asta sunt, mă vezi, mă auzi...

De acolo începe vindecarea, acolo se naște conexiunea reală și acolo, în acea stare de sinceritate cu tine și cu ceilalți, e puterea ta cea mai mare.

Brene Brown - în cartea sa, Curajul de a fi vulnerabil, spune atât de frumos și clar - ,, a îndrăzni să fii vulnerabil înseamnă să trăiești cu adevărat. Nu poți iubi, crea, învăța sau conduce în viață, fără a-ți asuma riscul de a fi rănit. Cine nu riscă, trăiește doar pe jumătate.”

Fii vulnerabil, dă-ți voie și îndrăznește să fii tu - asumat și autentic. 

Dacă simți că această postare îți este utilă, salveaz-o, aplic-o și dă-o mai departe, pentru că merităm să simțim, să înțelegem și să ne eliberăm.